Véritable professionnelle en thérapie cognitivo-comportementale certifiée, je vous accompagne dans vos objectifs.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de traitement psychothérapeutique qui aide les personnes à apprendre à identifier et à modifier les schémas de pensée destructeurs ou dérangeants ayant une influence négative sur le comportement et les émotions.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de psychothérapie qui vise à aider les personnes à changer leurs pensées, leurs comportements et leurs émotions problématiques en se concentrant sur leurs schémas de pensée et leurs comportements actuels. Elle est basée sur la théorie selon laquelle les pensées, les émotions et les comportements sont interconnectés et peuvent affecter la manière dont une personne se sent et agit dans le monde.
La TCC est utilisée pour traiter une variété de troubles, notamment l'anxiété, la dépression, les troubles obsessionnels-compulsifs, les troubles alimentaires, les phobies, les troubles de stress post-traumatique et les troubles de la personnalité. Elle se concentre sur des stratégies concrètes pour aider les patients à identifier et à changer leurs pensées et leurs comportements problématiques, ainsi que sur des techniques pour améliorer la gestion du stress et la résolution de problèmes.
La TCC est une thérapie de courte durée, généralement comprise entre 6 et 20 séances, et peut être administrée individuellement ou en groupe. Elle est considérée comme une thérapie efficace et éprouvée pour de nombreux troubles psychologiques et peut être utilisée seule ou en combinaison avec d'autres formes de traitement, telles que les médicaments.
La TCC est utilisée pour traiter efficacement de nombreuses affections, notamment :
La dépression
L’anxiété
Les problèmes d’humeur
Le stress post-traumatique
Les obsessions et compulsions
Le syndrome de fatigue chronique (SFC)
Le syndrome du côlon irritable (SCI)
Les dépendances à une substance
Les phobies
Une mauvaise alimentation
Les douleurs persistantes
Les troubles du sommeil
Les problèmes sexuels
Les problèmes liés à la gestion de la colère
Les TCC sont des « thérapies actives » , mes techniques l'exposition (en imagination, la relaxation, la restructuration cognitive…)
Chaque thérapie commence donc par une analyse.
Centre de Soins Holistique Mont-de-Marsan thérapeute en T.C.C certifié Magali JUSTES
